Protein Ocean Creatine 120gr

Kreatin spor tarihi boyunca üzerinde en çok araştırma yapılmış takviye edici gıdadır ve etkisi defalarca kanıtlamıştır

 Kreatin her dalda profesyonel sporcular tarafından tercih edilen popüler bir amino asittir. Kreatin üç farklı amino asitten oluşan bir amino asit zinciridir. İçeriğinde Glisin, Arjinin ve Metiyonin bulunmaktadır. Karbonhidratlar ile birlikte tüketilmesi sayesinde daha etkili olacağı düşünülmektedir.

Kreatin kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersizlerin ardı ardına yapılmasında fiziksel performansı artırır.

Kullanım

1 ölçek (yaklaşık 5g) ürünü antrenman sonrası tercihen protein veya karbonhidrat içeceğinize karıştırarak kulanmanızı tavsiye ederiz..

Alternatif olarak günün istenilen saatinde su, süt ve diğer shake'ler ile karıştırılarak tüketilebilir.

Kreatin Yüklemesi:Kaslardaki kreatin seviyesini yükseltmek için ilk 7 gün boyunca 20g kreatin günde 4 ayrı servislerde kullanılabilir.